Психиатр рассказал, как возникает депрессия, когда с ней можно справиться самостоятельно, а когда лучше обратиться к специалисту. По его словам, депрессию вызывают причины физического характера, а именно – выработка дофамина в головном мозге.
Настоящая депрессия – состояние психики. Лучший способ с ней справиться – понять себя
До сих пор множество специалистов в нашей стране и во всем мире обозначает словом депрессия любые негативные состояния человека. Будь то грусть, тоска, тревога, плохое настроение, стресс…
Но на самом деле настоящая депрессия – это куда хуже и тяжелее, чем все вышеперечисленное и даже вместе взятое. И отличить ее от других состояний достаточно просто.
Если человек знает причину своего плохого настроения – например, проблемы на работе или в отношениях, то это не депрессия. При настоящей депрессии человек не может найти причину своему плохому состоянию. Просто ощущает боль и пустоту внутри, и все вокруг ему кажется бессмысленным. Многие люди даже вербализуют это: «В чем смысл делать это…?», «Я не вижу смысла…».
Причины же депрессии лежат не столько в физиологии, а скорее в психике. Не каждый человек предрасположен к появлению и развитию депрессии.
Люди, от природы более замкнутые, тихие, всегда сторонящиеся шумных мест и большой толпы, имеют особый склад психики. Они являются обладателями мощнейшего абстрактного интеллекта и самого чувствительного слуха. Именно такие люди в депрессивном состоянии часто носят наушники с громкой музыкой, чтобы отгородиться от внешнего мира. В совсем тяжелых состояниях у них возникают мысли прервать свою жизнь.
Одно из самых значительных отличий их психики – это бессознательный поиск смысла и осознание общего замысла. Даже если человек с такой психикой реализует себя в обществе, длительный стресс и фрустрации перерастают в депрессию. Человек не может найти смысл жить, не находит ответов на извечные вопросы мироздания. Зачем мы здесь и в чем смысл жизни? А это их самое сильное желание. Познать истину, найти ответы на эти вопросы. Мир метафизический для них имеет намного большую важность, нежели мир физический. Все мирские блага не имеют особой ценности.
Именно поэтому в депрессии люди не убирают дом, не моют посуду, не ходят в магазин без критической необходимости. Могут перестать ходить на работу и забывают поесть. Они закрываются в своем коконе и погружаются во внутренний поиск. И чаще всего бодрствуют именно ночью. Ведь ночью меньше шума, все спят.
Причины возникновения депрессии – в психике человека. Нет реализации – нет счастья. Нет понимания смысла – есть депрессия. И единственный способ навсегда избавиться от депрессии – начать понимать себя: свои свойства, желания, особенности. Тогда становятся понятны и причины возникновения депрессии, и то, как с ней справиться.
Сегодня такое знание доступно каждому человеку. Поэтому не ждите, меняйте вашу жизнь к лучшему. Успейте забронировать место на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Комментарии